• м. Київ, вул. Володимирська 29
  • Пн-Пт 9:00-22:00 Сб-Нд 10:00-22.00
  • +38(044) 496-53-38
  • м. Київ, вул. Кудряшова 16а
  • Пн-Нд: 10:00 - 23:00
  • +38(093) 254-05-95

Детокс соки

Детокс соки

Детокс-соки в ресторані Perfetto: 100 мл - 25 грн. Міксуйте за бажанням! Апельсин, грейпфрут, яблуко, морква, селера, огірок, лимон, буряк, ківі, банан, ягоди в асортименті.

Детокс - слово, яке ми чуємо останнім часом дуже часто. Детокс-дієта допомагає очистити весь оорганізм (шкіру, волосся, нігті) від будь-яких шкідливих умов, набраних за зиму, і без всяких косметологічних процедур.

Детокс Напої

Фахівці радять зробити особливий акцент на так званих зелених коктейлях. Смузі прекрасно очищають печінку від токсинів, а трав'яні чаї дають сечогінний ефект. Щоб зелені компоненти краще усмоктувалися, вам слід додавати в коктейлі природні жири такі як кокосове молоко, живі йогурти, горіхове масло. Але не поспішайте кидатися до першого ліпшого рецептом - вводьте напої в свій раціон поступово, щоб побачити, як реагує організм.

Детокс їжа

Не менш важливо їсти фрукти, овочі і трави - чим різноманітніші буде ваш раціон, тим краще. Не зациклюйтеся на зелених продуктах (поширена помилка). Їжте все і потроху з кожним прийомом їжі. Кольорові овочі і фрукти - це поживні речовини і антиоксиданти. Наприклад, чи знаєте ви, що ківі містить більше вітаміну С, ніж цитрусові? Або що фіолетова кольорова капуста кращий антиоксидант, ніж чорниця? Але не забувайте і про свіжу зелень і сухі трави.
Ще одним важливим компонентом харчування є кисло-молочні продукти. Всілякі йогурти та кефіри, сир і ряжанка і навіть квашена капуста. Головна умова - натуральність. Так що якщо у вас немає можливості робити їх самостійно, уважно вивчайте склад продуктів в магазинах.

Споживайте вітаміни правильно

Їжте і пийте здорові продукти хоч цілодобово, користь від них буде мінімальна, якщо не вживати їх збалансовано. Так, салати потрібно обов'язково заправляти оливковою олією, щоб отримувати рослинні жири, які затримають вітаміни в організмі надовго. Продукти, що містять кальцій і магній справлять належний ефект, якщо будуть вживатися в поєднанні з бобовими.

Загальні поради

Детокс -  це не тільки прямий вплив на організм. Важливо дотримуватися і інших рекомендацій. Наприклад, намагайтеся мислити позитивно і відгороджуватися від стресів, постійно провітрюйте квартиру і щотижня проводите генеральне прибирання, побільше рухайтеся, запишіться в спортзал. І приберіть з дому всі спокусливі речі - на зразок чіпсів або ароматних, але паталогічна шкідливих гелів для душу.

 

Дата публікації: 2016-06-12